ランニング（６）

こんにちは！

あ、こんばんは　とか　おはようございます　の人もいますよね。

昔は「こん○○は」とか書いてた気がするんですが、今でも書くんでしょうかね？(笑)


ブログでは報告してなかったと思いますが、東京マラソン落選でした(´・ω・｀)

移植10kmでも厳しいんですね。２年連続落ちてます。

経験積んどいた方が良いと思うので、、２・３月ので違う大会探してます。

様子見て参加してみたいと思います。

今日は台風が来る前に走ってきました。

まずタイムの方を…

距離：2.4km×2周＋300m

タイム：15分39秒16→17分01秒79

合計タイム：32分40秒95

合計タイムでは速くなりましたが、2周目のタイムが落ちちゃいましたね。

日差しが強くてジメジメしていたので、思ったよりも体力が奪われていたみたいです。

行く前に水分補給を怠ってしまったので、2周＋帰りの道を走って帰ってくるだけにしておきました。

たぶんこれもタイムに影響与えたかもしれません。

熱中症にもなりかねないので気をつけたいと思います＾＾；

そろそろ違うルートも用意しないとなぁと思って探索中です。

あと、2日に一回のペースで走ろうかと思ったんですが、走れない日もどうしても出てきちゃいますし、体調を見て週１～２回走れれば良いかなと考えてます。

今のところそのくらいのペースでいけてますし。

また次回報告します。

ランニング（５）

いつも走ってるルートをちゃんと測りなおしてみたら１周2.4kmでした。今後は2.4kmにします。

今日の測定結果です。

距離：4.8km（いつものルート2周）

タイム：33分17秒10（1周目：16分21秒51、2周目：16分55秒59）1kmあたり6分56秒

このルートでは初めて2周してみたので、ゆっくり走ってみました。２周目が遅いですが、信号待ちも止めてないので大体同じくらいのタイムだと思います。

１周目はうまくペースを一定に保つことができたと思います。

２周目は試しにペースを上げてみたりしましたが、坂道で疲れてしまってかなりロスしてしまった感じがあります。

やっぱり長距離の場合はペースを考えながら走らないとだめですね。昔からこの辺が苦手だったりします(笑)

２周目入る時は結構気持ち的にきつかったりするんですが、この前10kmくらい走ったおかげで少し自信がついたのかすんなり行けた気がします。気持ちも重要ですね。

授業も始まるので、しばらくはこの距離を走り続けたいと思います。

抽選結果も来週に出ますよね。どうか当選してますように。

骨髄移植から３年

今日で骨髄移植からちょうど３年経過しました。

ちょうど昨日と今日リレーフォーライフ千葉に参加させていただいて、今日を迎えることができました。

夜にトレーニングも兼ねて10km程度走ってみましたが、なんとか走れるところまできました。

３年前の自分から考えると、やっとここまでこれたという感じです。

昨年はどんなことを書いたのかなと思ってちょっとブログの記事を探してみましたが、こんな記事でした。

http://kosk-step.blogspot.jp/2011/09/blog-post.html

偉そうに書いてるかもしれませんが、当時の自分が伝えたいことであったには違いないです。

それは今も変わってない思います。

それでも、この２～３年は気持ちが色々と揺れ動いていたような気がします。

自分の中ではそうでもないと思っていたんですが、振り返ってみるとそうだったんじゃないかと思います。

人生その時々で感じること、得られること、伝えたいこと、したいことはそれぞれ違うと思います。

なんでもコロコロ変えることが良いことだとは思いませんが、その時々の自分の中の思いは一つ一つ大切にしていきたいなと思いますし、色々なことが感じらなれる機会があることに感謝したいと思います。

ランニング（４）

ちょっと期間があいてしまいましたね＾＾；

体調は完全に戻ったので大丈夫です。

というわけで、昨日走ってきました。いつもと違って夕方に走ってみました。

前回走ったのは8月28日なので2週間ほどですかね。

早速ですが、タイムの方を…


距離：約2.5km

タイム：15分11秒61（前回14分46秒40）

1kmあたり6分4秒です。


やはりブランクがあったのでタイムが増してしまったようです。

いつも走っていた時より涼しかったのでまだマシだったのかもしれません。

明日は別メニューです。

予定では14日も走る予定だったのですが、15日16日に予定があってそこで走るかもしれないのでやめておこうかと思ってます。

ランニング中に聞く音楽（＋近況）

こんばんは！８月も終わりますね。

少し体調が悪い＋2～4日までゼミ合宿なので、ランニングは5日までやめておこうと思います。


ちなみにですが、ランニング用のイヤホンを買ってきました！

オーディオテクニカのATH-CKP200のブルーです。

価格帯は2000円～6000円くらいのものが多いですが、買ったものは1980円のものです。



カナル型（密閉型）のものはランニング中にコードがこすれる音が伝わって聞こえてしまって気になるという人が多いみたいですね。

僕の場合はアンダーウェアとシャツの間にコードを通しちゃうので（コード自体が邪魔なので）、特にかすれる音は聞こえないです（気にならないだけかもしれませんが）。あんまり良くないのかな？わからないけど(笑)

音質は重視せず、カナル型でも外が聞こえるように空洞のあるカバーにも取り換えられるので、これにしてみました。あと水洗いできるという点も判断材料にはしてます。

音に関してはどうしても主観的になってしまいますが、今使っているフィリップスのイヤホンの方が音質は良いと思います。


さて、最後にランニングの時に聞いている曲（聞こうと思う）を紹介します。今回は一部のみで、また後日機会があったら他の曲も紹介します。
個人的な選曲なので「合わねぇぞ！」っていう指摘はなしでお願いします(笑)参考までにということで。


○Soul River（ソノダバンド）



○ストーリー（さかいゆう）



○駆け抜ける（School Food Punishment）※アルバムamp-reflection収録曲

公式に聞ける音源がないので動画等の紹介は省略させていただきます。
残念ながら解散してしまいましたが、文字通り爽快なメロディーが好きです。


○GO（千晴）
http://www.barks.jp/watch/?id=1000020900

○Have a nice day !（KREVA）