ランニング（２）

今日は２回目のランニングです。

おとといは通常はインターバルトレーニングの日でしたが、高校の部活の練習に参加したため（少しお手伝いした程度ですが）、それを代わりとしてお休みしました。

ということで、今日は2.5kmコースを一周走りました。

タイムは15分32秒68（前回は16分27秒76）

1kmあたり約6.21分（6分12秒）です。

今日は時間がいつもより遅かったこと（暑い）と、おとといの筋肉痛（たいしたことしてないのに）が残っていたので、一周でやめておきました。（おそらくいつも通りでも一周だったかも？）

やめておこうかなと思った割には前よりは楽に感じたので、体が慣れてきた感じでしょうか。

次の次あたりからタイムもあまり伸びなくなってきそうなので、徐々に距離も伸ばしていきたいと思います。